Спонтанная Йога - это состояние сознания, когда тонкая жизненная энергия человека "Прана", становиться более сильной, чем наш ум, и последнему ничего не остаётся делать, помимо как принять положение свидетеля. 
Энергия каждого из нас Божественна, и не связана рамками и законами нашего ограниченного существования.
Как только ум перестаёт эксплуатировать энергию жизни (Прану), она сразу же высвобождается для Божественного деяния в теле и сознании, свидетелем которых становиться ум. 
Это настолько сильный и неповторимый опыт, что он сразу же захватывает сознание практикующего. Именно этот опыт вхождения в изменённое состояние сознания и называется Йогой. Когда такой опыт к нам приходит, его не возможно забыть.

Спонтанная Йога через совершенные действия на всех уровнях (телесном, ментальном, духовном) высвобождает и сжигает все ограничения также естественно, как они были сформированы.

По своей форме практика Спонтанной Йоги  очень проста – человек движется, следуя импульсам своего
тела, позволяя "быть движимым " энергией, в отличие от того, чтобы двигаться самому.
Это происходит, когда накопленная энергия высвобождается, и в теле возникают
непроизвольные движения со специфичным дыханием.

1 класс - Семинар практикум: «Йога и Психология» (1час)

Практика:  "ЙОГА НА ЗАДЕРЖКАХ ДЫХАНИЯ" (2 часа)

Структура: практика, теория, практика.

Практика йоги на задержках дыхания, обсуждение эффектов, полученных в ходе практики и их влиянии на сознание.

Иногда во время занятия могут появляться беспричинная радость, грусть, злость, плаксивость.

В ходе семинара вы узнаете, каким образом Йога воздействует на психику:

·        подготавливает

·        меняет

·        укрепляет

Когда у человека, психика становится стабильной, то в практике начинается активное движение энергии. Когда энергия становится активной и интенсивной, то тогда происходит спонтанная йога и медитация. Таким образом проявляется динамика.

Так же на семинаре рассмотрим важные темы:

- Как формируется наше сознание на протяжении жизни?

- Что такое внешний и внутренний опыт? Его влияние на формирование уровня сознания.

Йога фактически является методологическим основанием, на котором строится современная практическая психология и психотерапия.

Напрямую действовать на ум человека сложно, но через Йогу достигается спокойствие 

ума и полное, овладение телом и духом.

2 класс - Семинар практикум: «Спонтанная Йога и Энергии в Йоге» (1 час)

Практика:  "ЙОГА НА ЗАДЕРЖКАХ ДЫХАНИЯ" (2 часа) 

Структура: теория, практика, теория.

Энергия скрытая внутри вас это самая мощная сила!

Семинар начнется с теории, далее пройдет практика на задержках дыхания, где Вы почувствуете движение энергии и после обсудите практическое применение полученных эффектов, и узнаете возможность их развития.

В ходе семинара Сергей раскроет темы связанные с получением эффектов в энергетических практиках:

·        Основные энергетические токи в теле «Пять Пран»

·        Как они движутся и за что отвечают

·        Что влияет на их динамику
·        Как на своем уровне можно усилить энергетические эффекты

·        Спонтанные движения энергии в теле

·        Спонтанная Йога как естественный инструмент изменений

Знание о Пранах, способность их прочувствовать, усилить, высвободить, а также способность взять под контроль, являются ключевым звеном в практике йоги.

Когда человек занимается Йогой, то начинает понимать науку движения энергии в теле, он становится чувствительным к тому, что происходит с телом. Когда он видит что происходит в теле и как связано движение токов с желаниями, то он понимает какие токи ему надо усилить.

После семинара Ваша практика станет качественно иной по уровню ощущения себя, тела и гармонии с окружающим миром!

3 класс - Семинар практикум: «Кундалини Йога или Йога медитации» (2часа)

Практика:  "ЙОГА НА ЗАДЕРЖКАХ ДЫХАНИЯ" (1 час)

Структура: теория, практика.

Семинар начнется с теории, далее пройдет практика на задержках дыхания.

Сергей даст развернутое объяснение принципа Кундалини:

·        Токи Кундалини и энергия Кундалини

·        Чистота тела и сознания – прямая необходимость при практике Кундалини йоги

·        Дыхание в контексте Кундалини йоги

·        Кундалини медитация

Кундалини Йога - это йога высшей энергии. Это спящий божественный потенциал в каждом из нас.

Когда безграничное сознание, ограничивается рамками несовершенного человеческого тела, его потенциальная творческая энергия засыпает. Эта спящая потенциальная энергия и называется Кундалини. Ее пробуждение возможно только при выходе сознания из общепринятых рамок.На нашем занятии вы узнаете, как можно оценить свой уровень. Мы посмотрим, к каким этапам практики Кундалини Йоги готов человек через выполнение малоизвестных йогических техник. Поговорим о том, как заниматься без перенапряжения, когда дыхание прервано. Даже сложные темы становятся понятными и доступными под опытным руководством!