Ана привезла новую авторскую методику INNERYOGA.  «Практика Шейн глубоко психологическая. На ней, я не раз плакала, наблюдала свои блоки и понимала моменты их происхождения. Я часто преодолевала себя, свою лень, свои страхи. Ана даёт вектор, и ты чувствуешь силу, энергию, лёгкость, движение. Каждый раз как будто проходишь небольшую дистанцию, чувствуешь развитие. Это йога для себя. В ней нет надрывов. Никогда не было за время её преподавания в «ЙогаДОМе». Она бережный, любящий и внимательный преподаватель. Она любит людей, любит йогу, хочет сделать мир добрее», - так отзываете об Ане Шейн владелица ЙогаДОМа» 
Натали Рудой.На вопрос о том, что же такое йога, Ана не даёт прямого определения «в нежелании ограничить, лимитировать этот бесконечный Мир. Мир, полный мудрости, искренности, силы и волшебства». Целиком йога раскрылась для неё совсем недавно, спустя 10 лет преподавания: «Она стала чем-то необыкновенным, заполнила собой, движениями, дыханием, потоками мои мысли, действия, мироощущение. Я не мистик, и не кричу с восторгом на каждом углу, какие сверхвозможности раскрыла во мне практика. Мне нравится смотреть на жизнь трезво, не мистифицируя. Наверное потому, что много из того «волшебного», к чему мы стремимся посредством практики, мне дано с рождения. 
Йога для меня – любовь. И, как любые сильные и особенные чувства, она наполняет меня и опустошает, дарует радость и грусть, возвышает до небес и бьёт об землю».

«Учителя приходили в мою жизнь в тот момент, когда я нуждалась в новом знании, опыте. Не все они приносили радость и удовлетворение. Были и такие, которые приносили много боли, страхов, недопониманий. И им отдельное спасибо за тот опыт, который я обрела, познавая посредством 
этих встреч такие понятия как «покорность», «понимание», «решимость», «сила воли», - говорит Ана.

Метод INNER YOGA by Ana Shane

Потоковая практика, создающая в теле ощущение присутствия определённых качеств души, которые, безусловно, подталкивают практикующего на более высокий виток развития.

1 класс VINYASA FLOW. TERRA.  

Прикосновение к неисчерпаемому резервуару человеческой энергии. Опора жизни – связь с Землёй. Практика TERRA даёт возможность подключиться к информации о наших ментальных потребностях через физические переживания. Это связь физических и чувственных ощущений.

Практикуя йогу в потоке TERRA мы окунаемся в физические ощущения, которые заставляют нас обратить внимание на душу и духовные потребности, выискивая и открывая в себе призыв к серьёзным изменениям в образе жизни. Это построение фундамента. Прочного, устойчивого.

2 класс VINYASAFLOW. AQUA

На этом занятии вы сбалансируете мужское и женское во внутреннем пространстве, осознаете чувства, являющиеся языком тела.

Плавная практика AQUA работает только в режиме действия и погружения в желания тела. Посредством анализа качеств тела (гибкость, плавность, текучесть) во время выполнения последовательности мы обретаем способность сопереживать собственной душе и телу, налаживая с ними особенный очень тонкий контакт. Практика AQUA позволяет раскрыть способность регулировать отношения с окружающим миром, находить те состояния, движения, ритмы, которые идеально вписываются в любую из ситуаций, сохраняя состояние гармонии и внутреннего покоя.

3 класс VINYASAFLOW. FIRE

Использование разума тела в целях создания такого положения и внутреннего состояния равновесия, которое в силах помочь осуществить душе предназначение – это то, что ждёт участников.

Это практика генерации личностной силы, воли, чистой энергии. Перезагрузка хранилища мнений и убеждений о себе и окружающем мире. Сосредоточенное и чёткое выравнивание уровня практики асан. Интуитивный поиск провалов и слабых зон в теле, заполнение их энергетически ёмкой структурной динамикой и дыханием силы.

На этой практике вы увеличите вместимость внутреннего ресурсного потенциала, научитесь относиться к телу как к интеллектуальному организму, способному проложить идеально верный путь к воспитанию души.